Primăvara este anotimpul în care natura revine la viaţă, soarele începe să strălucească mai mult şi mai puternic, copacii înverzesc, iar plimbările prin parc, fie ele şi de câteva minute, devin o adevărată plăcere!
Pentru a intra în acord cu noul ritm al naturii, Juss îţi recomandă un regim de detoxifiere uşor de ţinut şi sănătos. După cele trei zile ale curei de sănătate, bazate pe proteine, lămâie, miere şi… lapte cu cacao, vei simţi cum nivelul tău de energie este vizibil crescut… ceea ce te va face să te bucuri cu adevărat de primăvară!
Prima zi
La trezire: jumătate de litru de apă plată.
Mic dejun: lapte cu cacao (o cană lapte, o linguriţă de cacao, o lingură de miere).
·peste un sfert de oră, un pahar de suc natural de citrice.
Bea un litru de apă pe parcursul dimineţii.
Prânz: 200 g peşte slab sau 200 g carne albă sau 150 g carne roşie, preparată cu lămâie şi ierburi.
· 300 g legume fierte.
· după 2 ore: un iaurt cu miere.
· la ora 16: limonadă ( 250 ml apă, sucul de la o lămâie, o linguriţă de miere).
Cină: jumătate de litru de supă de legume.
A doua zi
Până la ora 14: bea, din jumătate în jumătate de oră, câte 250 ml din următoarele: 1,5 l de apă, 2 pahare de suc de grepfruit, o cană de lapte cu cacao, 0,5 l de supă de legume.
După-amiaza: un iaurt cu miere.
La ora 16: limonadă.
Cină: 200 g de peşte şi un bol cu legume cu suc de lămâie.
Înainte de culcare: un iaurt cu miere.
A treia zi
La trezire: jumătate de litru de apă plată.
Mic dejun: lapte cu cacao şi un pahar de suc natural de citrice, la interval de un sfert de oră.
Bea un litru de apă pe parcursul dimineţii.
Prânz: lactate
La ora 15 şi 16: câte un compot de fructe sau un fruct proaspăt.
La ora 17: limonadă.
Filed under: Sănătate | Tagged: Dietă, Detoxifiere, Primăvară, Sănătate, Dezintoxicare, Cură, Regim
Interesant… cred ca o sa incerc
Încearcă! Mult succes!